Проведено круглий стіл для прийомних батьків та опікунів на тему "Боротьба зі стресом, емоційним вигорянням та кризами"
Напруження, пов'язане із бойовими діями на території України, здоров'ям та й повсякденним життям у цілому, зростає. Як його зменшити, перемогти стрес і не довести себе до емоційного вигоряння? Адже останнє сильно б'є не лише по психічному, але й по фізичному здоров'ю, провокуючи появу нових або загострення наявних захворювань.
19.09.2022 фахівцями Центру соціальних служб Яготинської міської ради було проведено круглий стіл для прийомних батьків та опікунів на тему "Боротьба зі стресом, емоційним вигорянням та кризами". До участі в круглому столі були запрошені спеціаліст Служби у справах дітей та сім'ї Яготинської міської ради та практичний психолог Яготинського ліцею № 1.
Мета проведення такого заходу - попередження емоційного вигоряння прийомних батьків та опікунів. Під час засідання були надані практичні рекомендації щодо подолання кризових ситуацій. Учасникам зустрічі запропонували 5 найпростіших та найефективніших технік боротьби зі стресом та емоційним вигорянням, а саме:
1. Позитивне переосмислення стресовості ситуації. Навіть в стресовій ситуації є свої вигоди, які потрібно знаходити.
2. Тілесні практики - дихання та м'язова релаксація.
3. Самомотивація - коли здається, що зовсім немає сил, потрібно знайти джерело натхнення, розбудити внутрішню енергію.
4. Раціональна організація відпочинку. Важливий принцип профілактики емоційного вигоряння - ставити досяжні цілі.
5. Переживання кризи, що включає в себе соціальну підтримку, опору на структуру життя та збирання себе по крупицях.
Також було опрацьовано на практиці деякі вправи із запропонованих технік боротьби зі стресом.
Практичний психолог Яготинського ліцею № 1 надала рекомендації прийомним батькам та опікунам як допомогти дитині під час стресу та після травмуючої події, запропонувала вправи для зменшення емоційної напруги та відновлення внутрішнього ресурсу.
Наприкінці засідання круглого столу спеціаліст Служби у справах дітей та сім'ї Яготинської міської ради ознайомила присутніх із змінами в законодавстві щодо перетину кордону дітей, які перебувають під опікою або в прийомній сім'ї.
За інформацією Центру соціальних служб
Яготинської міської ради
