Як почати займатися спортом
Часто ми відкладаємо заняття спортом у довгу шухляду, адже не знаємо, з чого почати, як вибрати тренування або де знайти мотивацію. Щоб не кинути спорт і отримувати задоволення від занять, потрібно врахувати свої фізичні можливості, особисті вподобання та цілі, яких хочете досягти.
Кожен може знайти у спорті задоволення для себе. Для одних це буде скандинавська ходьба, а для інших – фітнес. Завжди добре починати, коли є підтримка ззовні в особі тренера чи людей, які також займаються. Це зможе дати додаткову мотивацію.
Чітка мета мотивуватиме продовжувати займатися спортом, навіть якщо захочеться кинути. Наприклад, проводити тренування раз на тиждень або робити зарядку щоранку, а може стояти в планці три хвилини через місяць. Почніть із малого. Головне, ставте перед собою цілі, які не загрожуватимуть здоров’ю.
Відділ молоді та спорту Яготинської міської ради запрошує на наступне безкоштовне заняття з тренером-викладачем Яготинської ДЮСШ Іриною Величко 03 грудня о 17:00 год.
Місце зустрічі незмінне.
Чекаємо на Вас!
Інформує Відділ молоді та спорту Яготинської міської ради
